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    广西快乐双彩最新开奖结果: 青梅蒜蓉煎鸡排,好吃的鸡胸肉系列2

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    更新于2019-07-10 11:21:50
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    第一种好吃的鸡胸肉在这里! 点击图片查看>>>>


    第二种好吃鸡胸肉的做法(这款不适合减肥吃)
    食材:芦笋,蘑菇,鸡胸肉,大蒜
    调料:盐,料酒,黑胡椒,生抽、青梅酱(蜂蜜或其他果酱也可以的)
    1、鸡胸肉用刀背拍松,用盐抹一遍
    2、蒜末、青梅酱、生抽、黑胡椒、料酒加一点点水调成酱汁
    3、酱汁均匀抹在鸡胸肉上,两面都要抹,感觉就是把整块鸡胸肉用酱汁封印起来,扔冰箱里腌制3小时
    4、一锅烧水焯芦笋(水里加点盐,芦笋会很绿),另一个锅放一点点油,下鸡胸肉和整个蘑菇。
    肉嫩多汁的秘诀记好了:煎的时候放一咪咪水,一定要盖锅盖!正面一分钟,开盖翻面(蘑菇也要翻面),盖盖子,再煎一分钟,就可以关火~关火之后再焖30秒,开盖,完工啦!

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    谁说减肥不能吃的开心?
    楼主的鸡胸肉料理超级诱人!
    谁能想到青梅酱汁也能腌肉呀
    只要花心思~减肥餐也给你安排的妥妥的!

    点击图片查看楼主更多创意料理>>>>


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    回复(26)
    V2 超级版主 发表于2019-07-03 09:19:40

    这鸡胸肉颜值也太高了!
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    V2 超级版主 发表于2019-07-03 09:20:00

    [/赞]
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    V12 发表于2019-07-03 09:30:48

    成功被馋到!
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    V2 超级版主 发表于2019-07-03 09:45:14
    1#

    快出一款减肥能吃的
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V2 超级版主 发表于2019-07-03 09:45:18
    2#

    [/赞]
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    V15 发表于2019-07-03 09:48:43
    3#

    引用:原回帖由 八八美食 于 2019-07-03 09:45 发表

    1
    快出一款减肥能吃的
    请看昨天发的前一条帖子 啊哈哈哈 绝对减肥!
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V16 发表于2019-07-03 12:08:31
    4#

    不错
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    V13 发表于2019-07-03 16:19:41
    5#

    想吃
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V12 发表于2019-07-03 17:31:50
    6#

    成本多少。几个鸡胸肉?
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V15 发表于2019-07-03 17:43:06
    7#

    引用:原回帖由 中庸的行板 于 2019-07-03 17:31 发表

    1
    成本多少。几个鸡胸肉?
    实际煎了四片鸡小胸,图片里只放了两片
    盒马买的菜,这一顿的成本算算么10-12块左右吧
    去农贸市场,应该再便宜点吧
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V16 发表于2019-07-03 17:46:00
    8#

    楼主能干的
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V14 发表于2019-07-03 17:48:31
    9#

    好像很好吃
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    V11 发表于2019-07-03 18:02:09
    10#

    成品看着不错
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    V1 版主 发表于2019-07-03 18:44:40
    11#

    又是一道美食,赶紧学起来
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V14 发表于2019-07-03 18:51:35
    12#

    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V14 发表于2019-07-03 18:59:19
    13#

    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V10 发表于2019-07-04 09:23:42
    14#

    学习了,周末做起来
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V13 发表于2019-07-04 09:34:44
    15#

    看着就很有食欲
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V9 发表于2019-07-04 14:43:03
    16#

    厉害了,可惜学不来手艺。
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V9 发表于2019-07-04 15:37:45
    17#

    我做的也不错吧 哈哈哈 一起加油呀

    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V15 发表于2019-07-04 16:13:09
    18#

    引用:原回帖由 童萌会苏苏 于 2019-07-04 15:37 发表

    1
    我做的也不错吧 哈哈哈 一起加油呀
    做得好?。?!
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    V17 发表于2019-07-04 17:14:31
    19#

    看着好精致的哦
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    V17 发表于2019-07-04 17:21:13
    20#

    做的好漂亮,我最不爱吃的鸡胸肉居然看着有想吃
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V10 发表于2019-07-05 10:01:59
    21#

    请教一咪咪水是多少? 是跟咪咪体积大小一样的水吗? 可咪咪也有大有小啊......
    本帖0评分记录,共获得 威望:0
    V15 发表于2019-07-05 10:16:16
    22#

    引用:原回帖由 哥了拜子卡秃噜皮 于 2019-07-05 10:01 发表

    1
    请教一咪咪水是多少? 是跟咪咪体积大小一样的水吗? 可咪咪也有大有小啊......
    这边建议亲亲根据自己咪咪的大小来加水哦~
    A的就少加点,D的就多加点
    全平的不加水,干煎也很好吃呢~
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    V11 发表于2019-07-10 11:21:50
    23#

    学习了,这周做做看。上周做了麻将鸡丝还有2片鸡胸肉多。
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